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こころとからだ
生理前と生理中の過ごし方|自分を責めないための小さな工夫
■ はじめに 生理の期間って、体もしんどいし心も落ち込みやすくて、 いつもの自分でいるのが難しくなります。 イライラして普段なら流せることに反応してしまったり、 体が重くてやりたいことができず、自己嫌悪になったり。 私はピルを飲んで以前よりは楽...
2026年3月31日
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